Del intestino a la felicidad : de qué forma tu microbioma afecta tu estado de ánimo
Mantener una salud intestinal perfecta es fundamental para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo y la inmunidad. Una dieta balanceada, rica en determinados alimentos y recetas, puede ser clave para beneficiar un microbioma saludable. En medio de estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el ch